Мужчинам

Как повысить фертильность

Способность к зачатию у мужчины напрямую зависит от "качества" спермы, при этом важна и подвижность спермы и количество сперматозоидов в ней. Кроме того, при оплодотворении имеют значение объем семенной жидкости и строение сперматозоидов. После семяизвержения находящиеся в сперме сперматозоиды способны оплодотворить женскую яйцеклетку в течение двух-трех суток. Поэтому для зачатия необходимо в период овуляции заниматься любовью не реже одного раза в 48 часов. На качество спермы влияет множество различных факторов, корректируя которые можно существенно ускорить приближение момента, когда женщина забеременеет.

Одной из самых распространенных причин мужского бесплодия считается варикоцеле - заболевание, когда в мошонке находится большое количество варикозных вен. Также медики выделяют среди самых распространенных мужских проблем нарушения в развитии или функционировании яичек, трудности с семяизвержением и обструкцию в репродуктивных органах.

Сперматогенез, или процесс выработки спермы обновляется каждые 72-74 дня, следовательно, уделив своему здоровью больше внимания и скорректировав свой образ жизни в это время, мужчина может в значительной мере повлиять на свою фертильность, увеличив вероятность зачатия.

Важно помнить, что одним из самых значимых негативных факторов, влияющих на снижение сперматогенеза, является избыток тепла. Поэтому мужчине нужно отказаться от частого приема горячих ванн. Тесное нижнее белье или слишком теплая одежда также могут привести к уменьшению потенциальной способности мужчины к зачатию все из-за того же перегрева мошонки, а также вероятного нарушения кровообращения в наружных половых органах.

Если мужчина сомневается в своей фертильности, ему также стоит отказаться от мастурбации на весь период, когда пара пытается зачать ребенка. Вред мастурбации связан с тем, что с точки зрения семяизвержения между ней и половым сношением нет принципиальной разницы, и во время оргазма мужчины происходит эякуляция вне зависимости от того, каким образом он был достигнут - в результате полового акта или мастурбации. Каждое семяизвержение уменьшает запас спермы, что приобретает значение в случае, если ее количество невелико, соответственно мастурбация может негативно отразиться на фертильности мужчины как раз в тот период, когда она должна быть особенно высокой - во время овуляции у женщины.

Кроме этого, на способность к оплодотворению отрицательно влияют некоторые виды лекарств, а также употребление алкоголя и курение. Причиной пониженной фертильности может также стать избыточный вес либо недостаточное питание. Мужчине, не меньше, чем женщине следует следить за своим здоровьем, рационом и образом жизни, ведь в зачатии участие принимают оба партнера. Кроме вышеперечисленных факторов причиной снижения репродуктивного потенциала мужчины может быть множество самых различных воздействий, поэтому мужчине, не меньше, чем женщине следует следить за своим здоровьем, рационом и образом жизни, ведь в зачатии участие принимают оба партнера.